每次朋友飯聚，總會聽到一大堆減肥苦惱，為了瘦身就必須無啖好食。到了星期五，不是更加應該放肆吃一頓慰勞一下平日工作的勞碌嗎？想飽肚又減肥，可以跟美國名嘴Oprah Winfrey食意粉keep fit！究竟是怎樣的意粉令他們都瘦了幾個碼？即看以下各位名人和專家的低脂意粉選擇，滿足嘴饞又怕肥的你！
美國名嘴Oprah Winfrey
Oprah Winfrey：檸檬汁及香草調味料是重點
將意粉和一些低卡路里的全麥麵條混合，添加少許檸檬汁及香草調味料，既能減少熱量，又能一飽口福！
營養師黃凱詩推介：菇菌類是低脂意粉的好朋友！
意粉之所以邪惡是因為加了大量的油和芝士，凱詩推薦減肥人士減少這些邪惡元素，並以菇菌類為意粉帶來香氣，而且蘑菇本身低卡路厘，是不錯的選擇！從健康角度來看，菇菌類能為人提升免疫力，亦有抗氧化的功效。
內分泌醫生Serena Missori：通心粉也是一個美味選擇！
簡單的一碗通心粉已非常適合減肥人士食用，通心粉血糖指數低，亦能刺激甲狀線，幫助減肥和入睡，令你有靚靚心情keep住減磅。
意粉原來並不是你想像般邪惡，快快和身邊的朋友或者胖伴分享！下次飯聚就唔會再聽到有朋友掃興地説：「我食少少就夠了」。今日Happy Friday，係時候同朋友去食意粉！
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