要成為英雄可真是不容易，位位都可算是精心挑選，而不得不說Gal Gadot真是飾演神奇女俠的最佳人選，首先要美貌有美貌，要氣質有氣質，過去出身以色列國防軍的她更是要身手有身手。說到神奇女俠，自然就會聯想到一幅女身材，要性感之餘也要健康，才能hold得住那件戰衣。Gal Gadot一向熱愛運動，要完全跟着她的運動方法可算是完全沒有可能，不過有一些小秘訣還是可以學習一下。
多喝水
Gal Gadot每天會喝一加侖的水，常說一個人每天要喝兩升水，這已經不是那麼容易做到，但一加侖已超過三斤，不是難上加難？Gal Gadot說身體有足夠的水分的話，運動的耐力都會增加。平時運動半個小時就好像要拿掉自己老命般，其實是因為自己沒有隨時補充水分。而且多喝水也會增加飽足感，可以減少空腹想食零食的機會。
以蔬菜水果代替零食
一到深夜就會肚餓可是人之常情，要麼早睡早起，要麼就忍口不吃。不過Gal Gadot就最喜歡以新鮮蔬果當零食，而且她最愛吃小番茄，小番茄的營養豐富，而且含有大量的菸鹼酸，可以保護皮膚。而她日常的餐單也維持在蛋白質和綠色蔬菜的50:50比例，因為營養不足會令運動的效率減至少20%，所以她也不會讓自己捱餓。
2分鐘告別ByeBye肉
說到神奇女俠當然不少得她精壯的手臂，不過也不是位位女生想要這雙肌肉臂，但間中跟着做也會是不錯的鍛鍊方式。Gal Gadot每次訓練都會先做俯臥撑30秒，然後做平板支撐30秒，如是者重複四次，一天只要兩分鐘就能擁有神奇女俠的手臂。
Comments