每年的Victoria’s Secret大騷都是萬眾矚目，因為大騷不只是一個時裝騷，更加似嘉年華。除了一眾知名而吸睛的超模天使外，她們花枝招展的打扮更令人目不轉睛。但要成為「天使」都有難度，並不是每個人都可以做到，至少要有一副個個羨慕的魔鬼身材，加上今年首次移師上海，令港人更加關注，對「天使」的認識度加深。不過，卸下「天使」身分，其實超模都是凡人，要有好身材都靠努力運動換取，官方更有一個hashtag為#TrainLikeAnAngel ，究竟她們靠甚麼workout打造無可挑剔的身材呢？
要有好身材首要有一定的肌肉，所以天使們個個都擁有翹臀、腹肌、蜜腿，但不需要羨慕，因為她們也是靠後天緞練而換取的，不如看看她們workout的秘密！
1.Bella Hadid
Bella Hadid作為全球火紅的It girl之一，她的出現簡直掀起全場氣氛，原來平時她最愛以拳擊作訓練，其實女生玩boxing近年漸趨流行，這項是講求速度、爆發力同力量的運動，往往需要運用到全身的肌肉，特別是最重要的核心肌群，令全身線條更緊緻。雖然可訓練到核心肌群，但經常出拳、踢腿的動作可重點練出手臂的老鼠仔同結實臀部，解決下半身肥胖的問題，也是都市女生最常出現又最難減的部分。
2.奚夢瑤
講起今年VS騷，不得不提七位的華人超模，而奚夢瑤似乎成為焦點。除了她「一跌成名」，完美演繹如何跌倒後而不失優雅的氣場外，作為何家公子的最新女朋友，令港人逐漸認識這個名字。原來她平時最愛以Plank（平板支撐）來練身材，而Plank其實是瑜珈的主要動作之一，也是被公認為訓練核心肌群的運動。而這個動作比較適合香港女生訓練，因而不需要特別出外練習，在家都可以做到！但要留意，這個動作看似難度不高，但一定要姿勢正確才有效。最簡單的是夾緊臀部(Squeezing Glute)，再緊縮核心肌群(Tighting the Core)，之後把手肘壓向地板，從而撐起肩膀(Press your elbow into the floor)。一組動作至少維持30秒，而想進階版，便可學奚夢瑤般做出不同變化，例如只撐左邊，之後再撐右邊等。
3.Elsa Hosk
籃球員出身，後來轉型至超模的Elsa Hosk，基本上身高已經無得輸，但她仍然非常努力去keep身形。原來她的秘訣就是Pilates(皮拉提斯)，其實很多女星都愛靠Pilates來維持身材。究竟何謂Pilates呢？其實Pilates跟瑜珈有點相似，但是兩個派別。Pilates主力有六個原則，包括：專注、呼吸、核心、控制、精確同流暢。主力是精準地訓練核心肌群，加強身體力量。同時多種延展動作，其實長久練習是會有修飾修長身形的效果！
4.Josephine Skriver
被喻為Victoria’s Secret寵兒的90後超模Josephine Skriver也是workout愛好者，她更與另一超模Jasmine Tookes開了一個專紀錄workout的instagram名為：joja。原來她平時都有嘗試barre，barre是一種加入跳舞元素的運動，可以根據不同的動作來針對相關肌肉。雖然barre的運動不算激烈，主力也是做一些伸延動作，但有助提升身體的柔軟度同平衡力，頗適合初想workout的女生，不會太高難度，又有助放鬆心情。
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