想有韶宥身段，減肥不要體重磅？一個月瘦8公斤是如何練成的？

談瘦身真的有一萬種方法談不完，於是我們這個女明星的方法也想學，那個女明星的方法也想學，希望可以像她們那樣快速瘦身，擁有完美身段。而前 Sistar 成員韶宥，走健康性感風格的她一向出了名的身材好，有瘦身女王名號之稱的她一個月內瘦了 8 公斤，這件事已不是什麼新聞，幾乎人盡皆知。不過她也直言自己的瘦身方法是一個錯誤的示範，即將推出新專輯的她韶宥就經常分享自己除了運動以外的減肥心得，一個月瘦 8 公斤不止運動節食就能練成。

遠離「損友」

 
雖說朋友的鼓勵陪伴，可能是減肥的動力之一，但有些損友就是會影響你整個瘦身的計劃。和朋友外出不外乎飲酒覓食，尤其是在香港，娛樂真的不多。一坐下飯局，起初可能抱着就放肆一次的心態，但最後真的會前功盡廢。所以韶宥建議減肥期間還是在家當宅女。她在減肥的時候會在通訊軟件表示狀態為減肥中，不要聯絡我。

 

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@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2018 年 7月 月 9 日 下午 9:45 張貼

 

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@soooo_you 分享的貼文 於 PST 2017 年 2月 月 23 日 上午 3:52 張貼

丟掉體重磅

 
很多人減肥時都喜歡每天量體重，這個固然也是提醒自己目標尚未達成的好方法，但韶宥就以連身鏡取代體重磅，她認為數字其實並沒有意義，有時候瘦了，也不代表有好的身段。事實上只要懂得訓練肌肉，就算是 57 公斤，有時候視覺上也比50公斤更瘦。所以說不運動，只減重，是不夠的。每天照着鏡子就能好好監察自己的身型。

 

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@soooo_you 分享的貼文 於 PST 2018 年 3月 月 4 日 上午 5:36 張貼

 

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@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2016 年 9月 月 30 日 下午 9:02 張貼

 

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@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2016 年 10月 月 2 日 上午 12:44 張貼

藝人減肥法別要跟！

 
最後韶宥提醒大家別要全跟藝人的減肥方法，因為很多都非常極端，而且不是人人合適，有些人適合重訓，有些人適合瑜珈也說不定。而像韶宥，她的一個月減 8 公斤就是重訓練回來的，凌晨起床做熱瑜珈，然後健身房做肌力、有氧運動，晚上再做重訓，可是這樣一天下來只吃四顆去掉蛋黃的鵪鶉蛋，這根本完全玩命，還是不要模仿。

 

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@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2017 年 3月 月 31 日 下午 5:04 張貼

 

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@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 26 日 上午 2:58 張貼

睽違 10 個月，韶宥即將在下月推出新專輯，拼了命的減肥還不是為了準備新作，所以說減肥也是藝人工作的一部分也是沒錯。

 

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@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2018 年 9月 月 17 日 下午 6:17 張貼