最近紅爆香港和台灣的《比悲傷更悲傷的故事》，你又看過了嗎？悲傷虐心的劇情，連身邊不少聲稱「絕不會哭」的男性朋友也眼濕濕。即使看這套畢這套電影經已接近一星期，筆者還是沉浸在那悲慘的情緒中。能夠打動觀眾，當然少不了女主角陳意涵的演技，水汪汪的大眼睛，想哭卻於強忍的情節更令人聲淚俱下。劇情需要的關係，陳意涵有一大部分時間都是哭著現，幾乎素顏上陣！但鏡頭下可見她那無暇細嫩的皮膚，絕對不能相信她已經36歲！
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1// 養成慢跑習慣
有「慢跑女王」之稱的陳意涵，每日必定會騰出時間去跑步：「「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事，沉醉在看到數字的增加，很單純，直接」。尤其去旅行時，朝早起身跑步亦是每天的行程，跑10公里更是基本。
2// 什麼運動也做
除了跑步，陳意涵還會做不同類型的運動，例如瑜伽、跆拳道、跳舞、踩單車等，只要是任何運動她都愛，是一名「運動控」。亦因為經常運動多，成為她活力年輕的來源，她的身體年齡只有20歲！十分健康。
3// 倒立打卡
有留意陳意涵的話，都知道她每到訪一個城市，都會拍一張「倒立照」打卡。正確的倒立姿勢的確對身體和美容都有很打的幫助，不但可以快速緩解身體疲勞狀態，讓整個人都更有精神，而且有效去除肚子上的贅肉。不過姿勢非常重要，頭和手須固定在同一位置上，不會誤傷身體。
4// 自製「熱薑茶」養生
看著陳意涵的童顏臉，好像是天然呆，但提到養生她可算是博士級！她每天都會帶熱熱的薑茶出門，重點是那薑茶的薑末，還是她自己在家親自磨的。沖泡的方式是將薑磨碎，再加入煮開的紅茶、黑糖。薑紅茶能幫助祛寒、健胃、活血、養顏，還能排除多餘的水分，冬天喝再適合不過了！她亦經常呼籲女人要多喝熱飲品在對身體好。
5// 一年四季都用凍水洗臉
對於保養有自己一套的陳意涵。曾經接受訪問時提到，自己最大的保養習慣就是不論春夏秋冬都是用凍水洗臉。為了減少減少洗臉過程中產生的摩擦，進而可能引起皺紋，不管有多冷，多會用潑冷水的方式洗臉，產品也一定選擇泡沫綿密的，以免手部會摩擦皮膚太久，難怪大螢幕上見到的陳意涵都是有著細緻零毛孔的皮膚！
6// 早睡早起
除了運動和保養外，最令她keep住童顏的定必是早睡早起的習慣。如果時間允許的話，陳意涵晚上10點前就會上床睡覺，盡量不熬夜。隔天亦會晨跑來喚醒身體，這樣的習慣令身體機能更好，促進新陳代謝，散發紅潤好氣色，難怪在《悲傷》裡接近不上底妝也難不倒她！
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