無論你是什麼年代，相信對於阿嬌(鍾欣潼)的認識不限於戀愛大過天或者女校男生。儘管樣貌可算是女星們最出眾的，多年來阿嬌的身材也備受重視，尤其「甲組腳」和「粗手臂」更是她的致命弱點。曾經因荷爾蒙失調問題令身體暴肥，亦嘗試注射肉毒桿菌減肥可是治標不治本。最後阿嬌先以健康清淡飲食和戒甜食開始瘦身之路，再配合運動不足半年瘦了9kg。
阿嬌五月在美國舉行了pre wedding party後，將會在下月正式簽紙結婚，18日在香港行禮！婚禮越來越接近，阿嬌務必要做最美的新娘子！婚禮前夕，阿嬌表示最近肥了些少，所以定下目標要在婚前減至5－6kg！並且希望想減肥的朋友一齊減肥，開始阿嬌婚前減肥日誌！
Day 1 一切由飲食開始
正所謂減肥是「7分飲食，3分運動」，阿嬌第一天便分享了飲食習慣，一邊在吃含有花膠的糊狀物表示最近開始控制胃口，吃肉類和大量蔬菜。但亦不會吃得太清淡，因為婚宴定必會飲酒或應酬，如果太清淡的話一飲酒便會醉，但就戒甜和澱粉在，再加上運動。
Day 2 一開始不要做太劇烈運動
第二天便開始運動分享，目標是要減掉小肚腩。阿嬌更笑說：「身體好像比以前好了，以前做運動流很大汗與男人一樣，現在不會了。」她亦提點大家，如果隔了很久沒有做運動，要慢慢來，不要做太劇烈。做完運動之後會酸， 有感覺先代表有效果。
Day 3 不可餓著睡
來到第三天，阿嬌說不想吃得太清淡，還是會吃炒唐生菜。她表示不能餓著睡
，可吃芋絲，但這幾天她都在吃雞髀但會去皮。吃清淡後體重有明顯下降，而且前幾天的包包臉也開始消失。
Day 4 + 5 與「拜拜肉」say byebye！
阿嬌笑說，要拍這些影片是來強迫自己做運動，最後做了一系列減手臂的鍛煉，誓要與「拜拜肉」和背部的「鬼鼠肉」say byebye！
Day 6 地獄式訓練！
來到第六天，阿嬌終於要開始地獄特訓！她最怕的原來是「樓梯機」的訓練。除此之外，亦做了多項核心肌群鍛煉，務求減走肚腩仔。最後來個大頭素顏，可見37歲的她仍然皮膚白滑，女神稱號當之無愧！
Day 7
來到第7天，阿嬌在IG放閃表示做運動就是要陪老公啦！
阿嬌現在體重是 51.3 kg，絕對不是肥，但她揚言希望減至45kg，但教練說這樣會過瘦。欲知她的減肥成果和心得，定必要緊貼及follow阿嬌的Instagram了！
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