終於下班回家，可以好好享受私人時光。不捨得趕忙上床休息？來一個小放縱，犒賞自己整天下來的努力吧！
無論你化不化妝，經過一整天風塵僕僕，每晚回家後，緊記即時潔面，清除吸附在臉上的灰塵污垢。晚飯稍作休息後，可以輕輕按摩膻中穴（兩乳之間正中位置），有助心肺傳輸氣血，協調陰陽，連心情也更加好！
（網上圖片）
深夜11 點至零晨5 時分別是膽經、肝經、肺經運行時間。膽，有保護防衞身體的作用，晚上11 時上床準備睡覺，並且盡快入睡，氣血才能歸於肝臟，好讓身體完全休息。不習慣早睡的話，可試試臨睡前吃少量核桃作消夜，有助紓緩神經、失眠、多夢，有利睡眠。晚上11 點至淩晨5 點，正值細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8 倍左右，故肌膚對護膚品的吸收力特別強，可使用富含活性成分、濃度特別高的精華，重點作抗老、緊緻等保養，效果能發揮至最佳狀態。
長期捱夜到凌晨一、兩點才睡，會過度消耗我們的陰津精血，日久會出現皮膚乾燥、粉刺暗瘡、皮膚色素增加、口乾、煩躁等陰虛內熱症狀，所以「美容覺」絕對是有根據的！日間接收的資訊太多，晚間該是你沉澱的時間，想放鬆準備入睡，不妨把房燈調暗，點上香氛蠟燭，綠松針等靜謐的香氣能誘發平靜愉悅的情緒，助人放下煩憂安然入睡。
（右起）Jurlique Radiance Renewal 28 Day Programme, Guerlain Winter Délices Candle, diptyque x Philippe Baudelocque 星座旋轉燭罩及香氛蠟燭套裝
Jurlique Radiance Renewal 28 Day Programme $730/2 x 20ml
採用澳洲卡卡杜李子、柳樹皮等提煉成純淨草本精華配方，按肌膚的天然更生週期約為28 天設計，激活肌膚天然更生系統運作，全面修復倦容及去除暗沉膚色。
Guerlain Winter Délices Candle $715/180g
糅合綠松針幽香，帶來靜謐冬夜的氛圍，有助舒緩情緒。
diptyque x Philippe Baudelocque 星座旋轉燭罩及香氛蠟燭套裝 $TBC
配有Baies 及Feu de Bois 蠟燭，燭罩在火焰散發的熱氣驅動下自轉，於蠟燭火光中展現光影，讓家居彌漫浪漫香氣。
若想睡眠質素更好，睡前可試試安神湯，對精神不安、失眠多夢有很好的緩解作用：
安神湯：
材料（1 至 2 人分量）：
浮小麥 30 克
百合 30 克
大棗 5 顆
炙甘草 6 克。
1. 將浮小麥、百合洗淨，泡水 30 分鐘；
2. 大棗泡軟，去核。
3. 將所有材料加水 500 毫升以中火煲 1 小時，調味後即可飲用
此湯有益氣養血、寧心安神的作用：浮小麥入心，清虛熱，消煩止渴；百合有潤肺清心、寧心的功效，炙甘草可溫中補氣、調和百味；而大棗具有補脾、安神的功效，可以增強脾胃之氣。
龍眼肉蓮子湯：
材料（1 至 2 人分量）：
龍眼肉、蓮子各 30 克。
1. 以 500 毫升水煮成湯。
2. 調味後即可飲用。
此湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，適合長期失眠者服用。龍眼肉：有補益心脾、養血安神之效，可醫失眠健忘、神經緊張等。蓮子：清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
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