筆者最愛網上購物，發現 Maison Margiela 最近出了一帶皮帶，就像是把量身的軟尺掛在腰上，一方面不是太懂這個審美，一方面卻在想其實這條皮帶很實用。記得之前看過一個台灣的報導，台灣千禧之愛基金會曾經做過一個調查，發現有逾6成人從沒有量過自己的腰圍。
這其實也不誇張，平時買褲買裙子，買中碼的就會一直買中碼，連量一量身都懶，反正每個牌子的尺寸也相差不遠。但原來定期量度腰圍是非常重要的，腰圍正不正常是反映着你的內臟脂肪。如果內臟脂肪過多就會很容易引發腦心血管疾病。
現在可以拿起一把軟尺量一量了，如果男性腰圍大於35 吋，女性腰圍大於 31 吋，會增加患上代謝症候群的風險。代謝症後群其實就是與肥胖、高血糖、高血壓、高血脂有關疾病，代謝症候群患者患上心臟病的機會是一般人的兩倍。
不要但不要以為現在腰圍尚算正常就掉以輕心，生活中有一些無形的習慣其實會令你的腰圍（即內臟脂肪）增加，危害心血管健康。
1／壓力大
壓力大的時候身體會釋放可體松，會令身體將多餘的血糖合成為脂肪，同時腦部也會變得遲鈍，對「飽」的感覺變得太敏銳。
2／睡眠不足
身體的主要代謝時間就是在睡眠時，而且在睡眠時身體會釋放一種叫「瘦體素」（Leptin）的物質，幫助提升身體代謝體脂效率。
3／冰
冰凍的食物或飲品其實會影響脾胃的運作，而中醫的角度認為腹腔內有子宮等重要器官，吃了冰冷的食物，身體為了不讓這些器官受刺激，會增加脂肪的累積來幫助保暖。
有時候腰圍悄悄增加，你可能並沒有及時察覺，外國有研究指，每天看電視超過 4 小時者，比少於2小時者腰圍多出約 3 吋，心血管致死率亦高出1.8倍。如此可怕，這也是為什麼醫生提醒一定要定期量度自己的腰圍，警惕自己要注意健康。
即使你實在理解不了 Maison Margiela 的這條軟尺皮帶，或許他都只是想提醒你要注意腹部健康。至於軟尺呢，就不用二千多元這麼貴，12蚊店其實也有很多選擇。
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