雖然小編分享過不少關於簡約美學的家居收納、擺設、美容品牌、甚至親身實試 「怦然心動整理法」，但要做到真正的「簡約生活」並不是靠這些外在東西就能夠達成，而是心態和行動上必定要立定決心。
最近在閱讀《不消費的一年》，作者Cait Flanders原本是個購物狂，從不覺得每個月花掉超過九成的收入有什麼問題，她消費都是為了讓自己「感覺更好」、「成為更好的人」，但逐漸覺得每個月都是「月光族」沒有好到哪裡去。她決定在二十九歲生日那天，開始為期一年的「不消費實驗」。原本只希望能多存點錢，沒想到這段經歷卻大大顛覆了她的生活，以及對自己的認知，從而開始簡約生活。
書還未看完，待看畢後必定會另有一番體會，但令小編感興趣的是作者Cait Flanders的部落格。Cait 的網誌分享了不同類型的生活文章，除了最吸引人的簡約生活，還有旅行、理財、消費等題材。而最令我感興趣而且想實行的，是一篇關於「30-Day Minimalism 」的挑戰，亦在這裡跟大家分享一下。
除了一些必定要做的「電子斷捨離」、斷絕社交平台、清潔你的衣櫃、或者關掉手機的通知外，這個30天的簡約主義挑戰亦是在做心靈的洗滌：15分鐘的冥想、培養睡前習慣、注重早上的活動流程、練習Mindfulness等等。
在這個被電子產品和社交媒體包圍的時代下，細心想想我們有多久沒有遠離電話或者電腦，有多久靜心地冥想，甚至是「發下白日夢」？這個30天的簡約生活挑戰看似簡單，但當實際進行的時候你便會發現並不是那麼容易，有興趣的讀者們不妨一試，將自己的生活重新調節。
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