平日在香港做瑜珈純粹為減壓，調節日常顛簸感。 但在急速生活節奏中，卻難以享受瑜珈帶來的輕鬆和暢快， 如果想身心靈能得到更大重整，不如離開四面牆，走進山間林野， 讓瑜珈在大自然中發揮最大效果。但想不著目的地？ 不如考慮曾經是世界上最快樂國度－不丹， 一個很適合做瑜珈的冥想及休養地。
不丹位於喜馬拉雅山東段，是個神秘玄妙的幽靜地， 佈滿陡峭山谷和豐產松樹，周圍都是依山建、 臨水造的山林寺院建築；而且當地認為自己快樂的人民， 大部分認為快樂不是來自於外在慾望滿足， 卻是信仰與觀念的知足。當地不論文化或環境， 與瑜珈都有契合之處。雖然當地開放網路和經濟和網絡後，快樂指數或不如前，如果想體會更原初屬於不丹的快樂，只需要緊記心無旁鶩。
對不丹有興趣，卻感到陌生？ 你可以選擇參加由當地兩家渡假酒店COMO Uma Paro及COMO Uma Punakha合辦的，不丹五天瑜珈之旅。 行程有導師指導瑜珈練習，亦會由私人導遊帶領探索帕羅（ Paro）、廷布（Thimphu）和普那卡（Punakha） 山谷，尋訪著名的「虎巢寺」塔克桑寺（Taktsang） 和普納卡宗寺（Punakha Dzong）河畔。
其實在大自然中做瑜伽好處不少，如能夠更順利進入深層的身心平靜狀態；而且相比封閉空間，空氣流通有助令呼吸節奏更順暢。
若想做著瑜珈融入大自然，不如去得更徹底， 走進更接近瑜珈精神的喜馬拉雅山脈，計劃一次不丹瑜珈之旅吧。
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