瑜伽作為近幾年最受歡迎的運動之一，除了可以緊緻身體線條外，還有助放鬆腦袋。但，這是大家一般所認知的瑜伽而已。如果我告訴你，瑜伽也可以講住粗口、聽住搖滾音樂地進行呢？來認識可以讓大家徹底釋放壓力的憤怒瑜伽吧！
憤怒瑜伽（RAGE YOGA）的發明其實來自一位加拿大的瑜伽導師 LINDSAY ISTACE ，當時的她剛剛結束了一段長時間的戀愛，失戀的打擊令她無辦法靜下心來練習瑜伽，只想找個方法來好好發洩，憤怒瑜伽便因而誕生。
當 LINDSAY ISTACE 在教導憤怒瑜伽時， 她會建議學生可以喝著小酒（但當然不可以過量）、聽聽搖滾音樂，也可以隨心所欲地大叫或講粗口，透過這些方法來宣洩自己的情緒。
其實憤怒瑜伽有點像是流動瑜伽（VINYASA YOGA），後者也是比起傳統的靜態瑜伽，更加適合喜歡動態及節奏感運動的人。如果你曾經嘗試過瑜伽，卻發覺無法集中或是覺得難以適應，那麼編輯就真的很推薦你試試踏進憤怒瑜伽的世界！
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