減肥這個話題真的怎麼談都談不完，今天又帶來一個非常勵志的減肥故事。韓國搞笑藝人洪允和（홍윤화）的身型胖胖，加上活潑開朗的形象，一直以來都非常有觀眾緣。可愛的她身邊一直有個十分愛她的男朋友，同是搞笑藝人的金民基（김민기），今個月兩人終於要結束近9年的愛情長跑，舉行婚禮。
為了要穿上婚紗迎接這天重大的日子，洪允和在今年年初便下定決心減肥，最終在今年9月便成功減掉27公斤。每在螢幕出現一次，身體便小了一個號，鼓勵性十足，到底她是如此做到的？
洪允和有一個YouTube頻道，專門上傳「吃播」影片，試食不同的美食。不過在減肥期間，她竟然沒有停止過頻道的經營，然後吃得滋味。不節食的減肥，到底做了多少運動？
每周運動三次以上
洪允和每周都會運動3至4次，有時候更會多達5次。一次會做大約1至2小時，有時候會去健身室，有時候會騎單車，運動的方式不限。
自己煮食
要減肥成功一定要盡量減少外出飲食，而洪允和一星期會為自己定一天作弊日，盡情吃自己想吃的。但這天結束她便會回歸規劃，像許多減肥餐單一樣，會以雞胸肉作每天的主食，而她就公開了其中一款製作方法。
- 雞胸肉蒟蒻拌麵
首先把雪櫃有的蔬菜切絲，然後加上雞胸肉預先煮熟。以蒟蒻麵代替平時的麵條，再加點麻油、韓式辣醫一起拌。大約10分鐘便能完成，非常適合想要製作減肥餐又懶惰的人。
減肥真的沒有捷徑，在穿上婚紗的一刻，洪允和一共瘦了整整30公斤。其實洪允和和金民基一直是娛圈裡的金童玉女，感情非常好，金民基對她更是一遍丹心，還為他與洪允和的愛情故事製作了漫畫。在金民基的眼中，洪允和一直都是漂亮可愛。愛，永遠都不會要求對方為自己改變。想要變美的心，只為了自己。
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