吵架後你得到甚麼？要吵，就要吵得有意義。

一對情侶在繁忙的平日下班後，難得可以一起吃晚飯放鬆一下。當大家在想要吃甚麼的時候，女的說吃米線、快餐也沒所謂，男的卻說可以吃一家女生一直想再吃的餐廳。結果大家滿心歡喜走進餐廳，晚飯後卻生氣的走出來。

Relationship Goals（@coupleslovethings）分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 20 日 5:07 上午 張貼

原來大家吵架了。原因竟是因為餐廳的食物味道和份量也比之前退步。男生很不滿意餐廳的質素，開始在整頓晚餐期間向女生「投訴」。女生說：「那下次不要再來便好了。」但男生依舊一副不滿意的樣子。女生說：「當初又不是我硬要來這家餐廳，現在你說要來了，又因為這些小事而影響大家心情。」結果，晚飯後大家氣沖沖離開餐廳。因為芝麻綠豆的小事，難得的相處時間也浪費了。

Relationship Goals（@relationship.aims）分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 11 日 7:02 上午 張貼

 
可以觸發一場吵架的導火線層出不窮。此刻風平浪靜，下一刻可能來一場暴風雨。沒有人希望自己在一段感情中是不快樂的，但適當的吵架其實也是一種吐露感受的方法，代表你願意在對方面前展現最真實的自己，也代表你們雙方至少還願意投注心力與對方溝通，使這段感情得以發展下去。所以，我們不應避免吵架，而是要學習「如何將吵架變成有效率的溝通方法」，才可讓情侶／夫妻走得更遠。

Relationship Goals（@relationship.aims）分享的貼文 於 PDT 2017 年 7月 月 21 日 5:12 上午 張貼

吵架＝有效率的溝通方法

1. 爭吵時提出問題

 
吵架的重點，是要一起解決問題，而不是製造更多問題。所以我們切忌自顧自地想要強加自己的想法到另一半身上，反而是提出問題的重點，然後一起解決。

2. 向冷戰說不！

 
吵架時，切忌長期冷戰！不作聲、不回應，只會令對方無所適從，令感情更快走向終結。相反，我們應該要清楚的說出：「我認為」、「我希望」等字眼，令對方了解自己的需求，才不致令人猜不透。

3. 說謊是死症

 
無論如何，也不應對另一半說謊。只要你說了第一次，就會有第二次，一個個謊言始終會有揭終的一天。要一段關係長久，就不要讓關係每天在踩鋼線。

4. 錯就要認

 
犯錯的當下，因為面子問題，或許你依然不願承認自己有錯。但冷靜過後，無論當面也好，一個短訊也好，坦然承認自己的錯，反而能藉這一次爭吵而解決問題，令感情更融洽。

5. 不要少看說話殺傷力

 
最後，亦是最重要的一點。吵架時大部分人都會失去理智，口不擇言，用力表達自己的態度。但切忌不要口出惡言、不要提起對方的失敗經驗、不要說有威脅性的話，哪怕只有一分鐘，換來的傷害是難以彌補的。