每次看韓星的 IG ，第一時間都會被她們又直又長的美腿所吸引，然後再望一望自己，只想無奈地歎一歎氣。不過！啖「氣」可以先收住不要歎！雖然先天沒有長腿，但也不要因為日常壞習慣而令雙腳越生越歪。好好跟著以下這幾個「不要」，透過改善這些習慣來解鎖筆直美腿吧！
不要翹腳
不要翹腳，不要翹腳，不要翹腳！這句說話大家應該也聽過不少了，但又有沒有人確確實實地做呢？（打到這裏，筆者默默放下正在翹的腳 ……）翹腳這個動作會影響到我們的骨盆，長久下來骨盆會變歪，便會繼而影響我們的腳型。當然我知道，習慣這回事其實真的很難改變，所以大家要好好將「不要翹腳」 4 個字植入腦袋，日常坐下時多多提醒一下自己，慢慢一步一步來改變這個壞習慣。（又或是不妨將這 4 個字 SET 做 WALLPAPER ？ 至少一開手機就看得到！）
不要盤腳坐
盤腳同翹腳的道理同樣，除了會影響骨盆外，壓住雙腳都會影響到下肢的淋巴循環，短期會有血液循環良的腫漲情況，長期則會有骨盆歪掉及影響腳型的情況出現。
不要將重心偏向一邊腳
我們日常生活中很經常在站著時將重心偏向一邊腳，感覺會站得比較輕鬆和隨意。但其實這種兩腳受力不平均的站姿很影響我們脊椎的生長方向，也會造成假外胯、高低膊及骨盤前傾等體態問題，雙腳不僅不直，還會看起來又粗又短。所以建議大家站著時要找好身體正中的平衡點，才是最佳的站姿。
不要穿過於緊的褲子
SKINNY JEANS 的熱潮好像已經褪去很久了？現在大家都改投闊腳褲的懷抱了，不過相信還是有不少人鍾情於緊身褲。但其實太過緊的褲子容易造成血液循環不良，對雙腳、臀部，甚至都會很大的壓力。
當然，並不是說只要完全避免這些壞習慣便一定可以擁有筆直的雙腳，因為腳型除了受生活習慣影響外，先天的骨骼及遺傳關係也會影響腳型。所以大家也要視乎自己的需要，多做拉筋及肌肉訓練，才可以長久擁有健康的體態啊！
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