齋企3分鐘消耗800卡路里？連Sulli都沉迷的這個減肥方法究竟是什麼原理？

韓國女星Sulli日前在IG上分享了一條自己置身於煙霧彌漫太空倉的影片，旁邊的顯示器數字一直下降，Sulli的表情也表現得很痛苦，就像是拍攝科幻電影般，於是就引起了筆者的好奇心。

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這種機器最近在韓國很受歡迎，不少綜藝節目也曾經親身試過。原來這是一款聲稱令透過低溫排毒，甚至達至減肥瘦身的冷凍療程（Cryotheraphy）。而這款療程價格一點也不便宜，一次3分鐘的療程就要索價10萬至40萬韓元，折合大約700至2800港元。

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其實冷凍療程在外國已經流行了一段時間，起初是設計給職業運動員，因為急凍的氮氣可以讓大腦有處於危險之中的錯覺，從而使大腦向身體發出訊號，加速血液循環，增加體熱，這樣的過程可以加快身體的新陳代謝，釋放內啡肽，舒緩肌肉酸痛，緩解炎症，提升運動員的恢復時間和他們的運動成績。

而這項療程之所以普及美容界是因為大家發現當身體置於寒冷的環境，不但可以減少橘皮組織（橘皮組織的成因主要是循環不良）、抗衰老，更可以在短短3分鐘的過程消耗800－1200卡路里。所以令不少明星包括Minka Kelly、Mandy Moore等沉迷這項新的減肥方式，韓國Rapper Swings更以冷療輔助成功明顯瘦身（但也不是完全依賴而不運動）。

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可是這3分鐘一點也不是那麼輕易捱過，看Sulli那痛苦的樣子就知道。事關這3分鐘裡最好是要完全光着身子，讓整個身體暴露在低溫環境中，而倉內的溫到會緩緩下降，最低可降至－170度。

雖然現在很多國家都有使用這種療程作美容用途，包括香港。而事實上美國食品和藥物管理局（FDA）亦未有足夠的證據證實此項療法以將它立入正式的醫療用途，過去就發生過事故令一名美國女子的身體在過程中徹底冰封。極度寒冷和封閉的環境亦有可能讓精神陷入恐懼，引致窒息。體溫過低更有機會減緩大腦，心臟和呼吸活動，引發心髒病發作或心律異常。

世界上不會有不勞而獲，儘管冷凍療程真的有效消耗卡路里，但也存在很大的風險，亦未有人可以完全依賴它就能成功瘦身，做每項療程之前還是先要了解清楚。