在筆者的瘦身經歷中，經常形容時裝是一種叫你「面對現實」的推動力，為了穿Cropped Top露小腹，會每天花半小時做Sit-up。衣服是一種神奇能力，使你變得更好、更有毅力，在剛過的Saint Laurent秋冬舞台上，再一次出現一件會呼喚你「是時候動起來」的單品 — 超短黑皮褲，雖然它是很「蝦人着」（大腿稍有贅肉立即表露無遺），不過為了完時尚夢，尋回大腿內側空隙行動要展開了！
這條令人著迷的超短黑皮褲，出自Saint Laurent 2018秋冬橋上，剪裁屬較貼身，而且皮革物料沒有彈性，試想想如果大腿內側有肥肉，走路時就會出現「刮刮」聲，那是多麼尷尬呢！不如每天花一點時間做瘦大腿動作，以超短黑皮褲作目標，美腿指日可待！
1.側臥式抬腿
做法：手撐頭側躺在瑜伽墊上，貼緊地面的腿呈90度屈曲，上方腳慢慢抬起，然後慢慢放下，15次為一組，每組3次。
2.混合式瘦腿動作
單一動作每次只可集中鍛練一個位置，外國星級教練Tracy Anderson經常在instagram上示範多個混合式瘦腿動作，讓雙腿每個部位都可以變得更瘦、更緊緻。想看她的練腿教學，只要在instagram #tamily就能看到不同學員陪你一齊練腿了！
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